Üdítőitalok, kóla nélkül

Soha nem tartottam egészségesnek az üdítőitalokat, de ha azt volt kedvem inni, akkor azt ittam. A legrosszabb a kóla, de néha megkívántam és nem néztem, hogy light legyen.
A legdrasztikusabb elhatározásom az volt, hogy mostantól nem iszok üdítőt, csak kivételes alkalmakkor. Ez ugyanis teljesen felesleges kalóriabevitel.
Nem csak a szénsavas cukros löttyöket hanyagolom, hanem a többit is. Semmi Nestea, de még a gyümölcsleveket is hanyagolom. Azokban is sok a cukor és ha már gyümölcs, akkor azt jobb eredeti formájában megenni. Sokan gondolják azt, hogy a 100%-os narancslé milyen egészséges. Valóban az, de csak az egyik oldalról. Kalóriával ez is tele van és folyadékként sokkal többet lehet belőle bevinni, mint gyümölcs formájában.
Az ősember sem itta a gyümölcsöt, hanem ette. Nyilvánvaló, hogy 2 narancs és fél liter víz sokkal jobb, mint egy fél literes narancslé. Utóbbi pusztán kényelmesebb és talán jobban is esik, de egyértelműen előbbi az egészségesebb és a fogyókúra szempontjából hasznosabb.

Ami a light, kalóriamentes üdítőket illeti már nem vagyok olyan szigorú magamhoz. Ha nagyon olyanom lesz akkor fogok inni belőlük. Ezek sem egészségesek, de hiánypótlásra jók lesznek, ha esetleg nagyon nem bírom.
Egyébként ez a része a fogyókúrámnak a legfontosabb. Talán fontosabb, mint az esti süteményzabálások kihagyása. 2 liter kóla, vagy más lötty egy nap alatt simán lecsúszott a torkomon, ha a kezem ügyébe került és ez rosszabb volt, mint akár 3 tábla csoki esti elmajszolása. Utóbbit nem is bírnám megtenni, hisz 1 táblánál már kezdek megundorodni a csokitól. Ellenben a 2 liter üdítő könnyen megy bárkinek, nekem is.

Kihagyni ezt viszont sokkal könnyebb, mint egy finom ebédet. Nekem szinte semmiből nem áll ásványvizet, vagy csapvizet inni az üdítő helyett. Remélem pár hónap múlva azt mondhatom majd, hogy ez sikereim titka. :)